考研失败是一件令人沮丧的事情，但也并不是绝望的。以下是一些从绝望中走出来的方法：
1.接受现实，在思维上积极转变。承认自己的失败，不要否认和逃避，同时思考失败的原因，并找到解决的方法，为下一次考试做好充分的准备。
2.告诉自己失败并不代表一切，要保持信心。考研不是人生的全部，失败不应该成为你人生的终点，要相信自己的潜力和能力。
3.找到支持和帮助。向身边的朋友、家人或老师寻求支持和帮助，从他们那里得到鼓励和建议。
4.寻找其他的兴趣和活动。参加一些自己感兴趣的活动，比如旅行、运动、学习一门新技能等，这些可以帮助你转换注意力，缓解焦虑和心理压力。5.调整心态，寻找积极的意义。对于考研失败，可以选择把它看作是人生的一次经验和教训，从中找到积极的意义，激发自己更加努力的动力。
总之，考研失败并不代表一切，我们需要承认这个事实，积极面对并寻找解决的方法，同时寻找支持和帮助，在生活中寻找其他的兴趣和活动，调整心态并寻找积极的意义。这些方法可以帮助我们从绝望中走出来，重新找到自信和动力。
第一，要接受自己的负面情绪。
考研失败的经历可能会让你感到沮丧、悔恨、失望等情绪。这些情绪是正常的，不要试图否认或压抑它们。
相反，你要给自己足够的时间和空间来处理和理解这些情绪。你可以写日记、向朋友倾诉、进行冥想或其他你喜欢的方式来表达自己的情感，从而更好地理解自己的内心状态。
第二、可以重新制定计划
考研失败不意味着你就不能再追逐自己的梦想。分析原因：考研失败的原因可能有很多，需要认真分析自己的不足和弱点，找出导致失败的原因，从而更好地调整自己的学习和备考方法。
你需要重新思考和规划你未来的方向和目标。可能需要改变一些原本的计划和策略，更加努力地为下一次考试做准备。你可以制定一个具体的计划，包括学习、时间管理、精神状态等等，并进行定期的评估和调整。
第三、要学会放下过去
尽管这次考研失败可能是一个令人难以忘怀的经历，但你需要放下过去，向前看。不要让这个挫折阻碍你的前进，也不要把失败当作个人价值的判断。你可以与老师或他人交流探讨，找出你的失败原因并寻求改进。相信只要自己努力了，坚持不放弃，一定会有一个好的结果。第四，寻求支持：可以寻求亲友的支持和鼓励，也可以找到一些志同道合的人士互相鼓励和支持，帮助自己从绝望中走出来。
第五，培养自己的兴趣：可以尝试一些新的事物，培养自己的兴趣爱好，例如读书、听音乐、旅行等。这些活动可以让你放松身心，提升自己的情绪和心态。
第六.
健康生活方式：健康的生活方式可以帮助我们保持身体和心理的健康。例如，保持规律的作息时间、良好的饮食习惯、适度的锻炼等都可以帮助你保持健康的生活方式，提升自己的情绪和心态。