安慰要有同理心，而不是同情心。
什么是同理心：不是我可怜你，是我和你感同身受，我理解你、接纳你。我接纳你此时此刻所有的情绪。【注意，是接纳情绪，不是接纳行为，比如：我接纳你哭，但我不接纳你自残。我接纳你很烦，但我不接纳你迁怒他人。】
安慰的方式：
安慰是一种相对被动的沟通，只有当别人需要我们的安慰的时候，我们才能提供安慰。这是一种温和、有节制的力量传递。不能太主动、太强势。
如果朋友主动找你倾诉，你可以表达两层意思：
1、我看到了你的情绪，你现在真的很难过，但我会陪着你。
2、询问：“你需要我做点什么？”
给朋友提供情绪上的支持，帮他转移注意力。不是干预，告诉他你应该这样这样，不应该那样那样……
有时候身体对情绪的反应比大脑更快，身体的放松，有助于情绪降温。这就是为什么，有时候洗把冷水脸，离开现场深呼吸，枕头大战，哪怕只是啊啊啊喊几声，也会有效的原因。
在情绪最激烈的那个点，强求情绪立即消失，并不是一个好办法。情绪需要时间消化，而转移注意力，离开产生情绪的环境，是缓解情绪一种好办法。所以朋友心情很低落，你不能跟他说：不要难过了，这有什么好难过的嘛，那个谁谁谁比你还惨……
你可以问他：“要不要出去走走？”
在我们这生活当中，任何事情都是有两种可能的，毕竟不可能说所有人在做一件事情的时候就一定会成功，我们要学会去面对失败，只有当你能够正视自己失败的经历的时候，你就已经在成功的道路上向前迈进了一大步。
俗话说的好，失败乃成功之母。每一次的失败都是为日后的成功在积累经验，虽然失败以后对人的打击会比较大，毕竟谁也不希望自己努力付出之后没有结果，但是不要总想到事情不好的一面，多去想一想那些有利因素。失败是会给一个人带来一定的打击，但是在这个过程当中可以学到很多东西，也能从中明白很多的道理。
尤其是现在的人们都开始注重提升自己的学历，所以考研也是变得越来越难，对大家的要求也是越来越高。其实我们应该认清这个现实：只有当你足够强大的时候，你才能够不被别人所顶替，之所以你现在会失败，只能说你还是不够强，所以一定要认清楚这个现状。
考研失败之后心情比较郁闷，我也可以理解，毕竟考研不是一件轻松容易的事情，也是付出了努力的。我今年也是有参加考研的，当然结果同样也是失败了，虽然我在知道成绩的那一瞬间是有一些失落，但是同样我也看出来自己的短板在哪里，只要我尽力去攻克自己的短板，相信来年再战的时候自己的成绩一定会有提升的。
身为女朋友的他，这个时候其实并不需要怎么安慰他，因为道理他都明白，只不过是心里迈不过那个坎儿，所以你现在最需要做的就是陪在他的身边，待他想明白之后赶紧帮助他规划一下自己以后的生活，是要继续考研还是要准备找工作，一定要尽早规划好！