放平心态最重要。
1.找别人吐槽
学不进去的时候，就找个信任的人去吐槽一下，很多时候是因为我们累加了太多的压力，需要一个宣泄的出口。可以跟能够理解自己的人去吐槽一下，说不定别人会给你很好的建议。当你把自己的“苦水”倒掉之后，你自己也会释然很多。
2.多一层思考
很多同学学不进的时候，还在玩手机刷微博刷抖音，这个时候不妨多一层思考：我现在很累吗？我干嘛要沉浸在人工算法给我无尽的推荐之中？这对我有什么好处吗？多问自己一些实际的问题，给自己提一点建设性的意见。
3.尽人事，听天命
告诉自己“尽人事，听天命”，不管怎么样，最后没多少复习的时间了，与其这样浑浑噩噩的浪费时间，到不如踏踏实实的复习，能学多少算多少。最后的时间虽然不可能实现逆袭，但至少自己尽力就好！
我是一个研一女孩的妈妈，也是一名心理咨询师，刚陪女儿经历考研，也许我的回答可以帮助到你。
考研的竞争很激烈，去年290多万人参考，只录取90万人，谁也不希望做那落榜的200万人，对备考的人来说，焦虑是肯定有的。
适当的焦虑，有助于你保持竞技状态，但不知不觉中焦虑很容易过度。我女儿缓解焦虑的办法，有两个。一是：随时掌握自己的进度，适时调整复习计划，对自己的情况有了大致把握，人的焦虑就会少一些。二是劳逸结合，张弛有度，我女儿累了，会看些好玩的短视频，在笑声中释放焦虑。
回答完毕，祝你好运！欢迎大家探讨。
@考研君说
@考研猎人