01 适当延长睡眠时间 小编之前复习考研的时候也遇到过疲倦期，完全没有动力起床，小编也试过逼自己起床，但效果反而不好。所以这种时候，咱也别逼自己、骂自己了，本来就很辛苦，又何必再为难自己呢? 起不来咱就不强行开机，晚起1小时+早睡1小时，给自己充充电。当度过疲倦期之后，不用刻意调整，很自然的就恢复以往的作息时间了。
02 适当的减少任务量 因为你已经疲倦了，如果任务量依然和以前一样的话，根本没有开始的动力，总想着今天能不能完成任务，或者想啥时候能完成啊…… 这时，你可以把任务量减少到能够提前2个小时完成，这样复习期间就能相对放松一些。 复习时间太紧(这里指的是你潜意识里觉得紧张)，会让你复习过程中焦躁，总有一种厌学的情绪。你期间的努力只不过是为了完成计划，根本不是为了学习，所以你根本不会有收获。
03 将每天的收获回顾一遍 当减少任务量之后，时间自然就充足了，这时你可以利用思维导图回顾总结，告诉自己完成了哪些任务，有了哪些收获。 最后告诉自己“不用紧张，只要每天这样学习，我也一定能够上岸”。(任务量的减少会缓解你的精神压力，拿出时间回顾今天的收获，会让你有满足感)。
04 一日三餐要认真对待 讲真的，饭吃好真的是太重要，没必要挤出吃饭的时间去学习。 当你疲倦的时候，可以和研友去食堂安安稳稳享地受每顿饭，把肚子伺候好了，你学习的心情绝对会愉悦很多!
05 屏蔽掉你的考研群 如果你本身已经有压力了，或者出现厌学的情绪，这时候你再看考研群，你会有两种感觉：一种是对手好认真，我不学就没戏了，然后继续逼自己，最后身心俱疲;另一种就是，对手进度好快，我肯定是比不上了，然后彻底放弃…… 并且，这个阶段也没什么特别需要关注的，有的话小编一定会提醒大家，就直接适当屏蔽考研群，远离焦虑根源