1、关于焦虑
心态崩了的原因无非是感觉时间来不及了，好多东西没有复习完。但是，我们总以为来不及的时候，其实那是才刚刚好。就算焦虑也不要随意放弃，也没必要后悔，“要是我暑假好好学习就好了”，“要是我早点复习就好了”，不要有这种想法，这些想再多都没用，不要再去抱怨以前没有努力，浪费了时间。现在最重要的就是好好背书，看专业课。也不要想着我明年二战吧，不要给自己留借口，这一次放弃了，你以后还会放弃的，所以把这些焦虑都化作动力，别去想那么多的结果，好好努力。
2、干扰太多
身边的同学有的保研，有的放弃了，有的找到薪资待遇好的工作，还有实习、论文等等，这些都会对你造成干扰。不要去关心别人做什么，每个人的路都是不一样的，不必羡慕，也不必患得患失。保研的同学并不一定就是最好的。研友放弃你也不要心态崩了。关于实习与论文，可以跟老师说一下，等考完研后再准备，这些也没有什么大碍，老师一般也会理解的。
3、失眠
备考期间失眠是正常的，因为每天学习累，但是身体不累，加上比较焦虑，所以导致失眠。失眠的时候就什么也不要想，放空自己，告诉自己现在最重要的事就是睡觉。也可以每天抽出一段时间去跑步，身体累了自然就睡着了。每天学习的时间再长，没有效率也是徒劳的，所以，在该学习的时候好好学习，该锻炼的时候好好锻炼，这样才能更好的学习与生活。